Cách phòng ngừa nguy cơ gây đột quỵ

Posted on 23-11-2121 04:23 PM

Đột quỵ là nguyên nhân gây tử vong đứng hàng thứ 3 sau tim mạch và ung thư. Đột quỵ có thể xảy ra ở bất kỳ thời điểm nào, với bất kỳ ai nhưng căn bệnh này lại có thể tầm soát sớm.

Đột quỵ là gì?

Đột quỵ hay còn được gọi là tai biến mạch máu não là tình trạng não bộ bị tổn thương nghiêm trọng, xảy ra khi dòng máu cung cấp cho não bị gián đoạn hoặc có một mạch máu trong não bị vỡ. Khi đó, lượng oxy và dinh dưỡng nuôi các tế bào não bị giảm đáng kể. Trong vòng vài phút sau đó, các tế bào não không nhận đủ oxy và chất dinh dưỡng sẽ chết dần làm cho các chức năng nhận thức bị rối loạn, gây mất kiểm soát cơ bắp và nhiều biến chứng nguy hiểm đến tính mạng người bệnh trong và sau cơn đột quỵ.

Nguyên nhân gây đột quỵ

Tuổi cao: tuổi cao là yếu tố có nguy cơ cao nhất dẫn đến tai biến mạch máu não, thường thì những người tuổi cao thường có sức khỏe yếu, huyết áp không ổn định và hay bị mất ngủ, độ tuổi người hay bị đột quỵ nhất là từ 75-84 tuổi, và thông thường từ độ tuổi 45-54 tuổi cũng đã bị đột quỵ rồi.
Xơ vữa động mạch não: xơ vữa động mạch là nguyên nhân chủ yếu gây nên tai biến mạch máu não. Các mảng xơ vữa động mạch, bám ở thành mạch máu khiến cho các mảng bám bám vào thành ngày càng dày lên gây hẹp động mạch, gây tắc nghẽn và khó khăn hơn trong quá trình lưu thông máu và làm lượng máu lên não giảm mạnh.
Tăng huyết áp cũng là nguyên nhân gây đột quỵ: Bệnh huyết áp cao đồng nghĩa với việc tăng lực tác động của máu lên thành động mạch, điều đó ảnh hưởng trực tiếp đến quá trình truyền máu tới não bộ. Vì vậy, người có huyết áp cao thường có nguy cơ mắc tai biến lớn gấp 2,5 lần so với người bình thường.

Huyết áp cao cũng là nguyên nhân chính gây đột quỵ

Bệnh tiểu đường: tiểu đường nguyên nhân chính gây ra xơ vữa động mạch của não của tim và cả động mạch ngoại vi. Vì vậy, những người có tiền bệnh tiểu đường thường có nguy cơ cao bị đột quỵ và gấp 2,5-4 lần nhóm người không mắc bệnh.
Hút thuốc lá: những người hút thuốc lá hay những người bị ảnh hưởng nặng của khói thuốc lá có khả năng mắc bệnh tai biến mạch máu não cao. Hút thuốc hay ngửi nhiều khói thuốc lá làm tăng nguy cơ xơ vữa động mạch, gây rối loạn mỡ máu, làm tăng nguy cơ hình thành cục máu đông trong não, những tình trạng đó cũng đồng nghĩa với việc có nguy cơ bị đột quỵ. Ngoài ra, những người hút thuốc lá và hít phải nhiều khói thuốc còn có nguy cơ cao bị tái phát và biến chứng.

Hút thuốc làm tăng nguy cơ đột quỵ ở người trẻ

Những người có tiền sử đột quỵ và thiếu máu lên não cũng có nguy cơ mắc bệnh đột quỵ cao.

Với những nguyên nhân gây bệnh đột quỵ ở trên, mọi người cần phải có phương pháp điều chỉnh, thực hiện chế độ ăn uống khoa học, nghỉ ngơi hợp lí, vận động tập thể dục đều đặn. Và nên đi khám sức khỏe định kì để phát hiện kịp thời những nguyên nhân gây bệnh đột quỵ.

Biểu hiện bệnh nhân đột quỵ

Các dấu hiệu đột quỵ có thể xuất hiện và biến mất rất nhanh, lặp đi lặp lại nhiều lần, bao gồm:

Cơ thể mệt mỏi, đột nhiên cảm thấy không còn sức lực, tê cứng mặt hoặc một nửa mặt, nụ cười bị méo mó.
Cử động khó hoặc không thể cử động chân tay, tê liệt một bên cơ thể. Dấu hiệu đột quỵ chính xác nhất là không thể nâng hai cánh tay qua đầu cùng một lúc.
Khó phát âm, nói không rõ chữ, bị dính chữ, nói ngọng bất thường. Bạn có thể thực hiện phép thử bằng cách nói những câu đơn giản và yêu cầu người bệnh nhắc lại, nếu không thể nhắc lại được thì người bệnh đó đang có những dấu hiệu đột quỵ.
Hoa mắt, chóng mặt, người mất thăng bằng đột ngột, không phối hợp được các hoạt động.
Thị lực giảm, mắt mờ, không nhìn rõ
Đau đầu dữ dội, cơn đau đầu đến rất nhanh, có thể gây buồn nôn hoặc nôn

Người bị đột quỵ có thể có một vài dấu hiệu trên. Tùy thể trạng sức khỏe của mỗi người mà dấu hiệu đột quỵ khác nhau. Ngoài ra, người bệnh có thể gặp cơn thiếu máu não thoáng qua với các triệu chứng giống hệt đột quỵ nhưng chỉ xảy ra trong vòng vài phút. Cơn thiếu máu não thoáng qua là dấu hiệu cảnh báo tình trạng đột quỵ sắp xuất hiện, có thể là trong vòng vài ngày hoặc một tháng sắp tới.

Cách phòng ngừa nguy cơ đột quỵ

Chế độ dinh dưỡng hợp lý

Nguyên nhân gây bệnh đột quỵ đến từ các bệnh lý tim mạch, đái tháo đường, mỡ máu... Chế độ dinh dưỡng là yếu tố quan trọng quyết định hình thành các bệnh lý này. Ăn uống với chế độ dinh dưỡng hợp lý là cách phòng tránh đột quỵ hiệu quả.

Các loại thực phẩm giúp phòng tránh đột quỵ:

Thực phẩm giàu Omega-3 như cá hồi, cá ngừ, cá thu.
Ăn nhiều thịt trắng, trứng để bổ sung protein cho cơ thể
Đậu lăng, rau có màu sẫm, măng tây, bông cải, các loại hạt, củ cải…giàu folate.
Thực phẩm giúp giảm Cholesterol xấu như yến mạch, đậu nành, hạnh nhân.
Thực phẩm giàu magie như ngũ cốc, chuối, quả bơ, các loại đậu, rong biển, mâm xôi…
Uống nhiều nước lọc, nước trái cây để bổ sung vitamin, tăng cường tuần hoàn.

(Các thực phẩm tốt cho người đột quỵ)

Một số thực phẩm cần tránh:

Thức ăn đóng hộp và chế biến sẵn.
Không ăn hoặc chế biến các món ăn quá mặn như cà muối, dưa muối…vì nạp vào cơ thể một lượng muối lớn liên tục dễ khiến huyết áp tăng cao.
Hạn chế ăn thịt đỏ, sữa và các sản phẩm từ thịt và sữa vì đây là nhóm thực phẩm có nhiều chất béo bão hòa, không có lợi cho sức khỏe tim mạch.
Không ăn quá nhiều trứng, thực phẩm chứa nhiều cholesterol như: bơ thực vật, tôm, khoai tây chiên, gan động vật, phô mai…
Hạn chế hoặc bỏ bia rượu, thuốc lá để ngăn chặn quá trình xơ vữa động mạch, giảm nguy cơ tái phát đột quỵ.

Tập thể dục hàng ngày

Tập thể dục giúp tăng cường tuần hoàn máu trong cơ thể, nâng cao sức khỏe, giúp tim khỏe mạnh. Tập thể dục 30 phút mỗi ngày, ít nhất 4 lần mỗi tuần sẽ làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, dẫn đến đột quỵ.

Giữ ấm cơ thể

Trời lạnh có thể khiến mạch máu bị co lại, gây tăng huyết áp, tăng áp lực lên thành mạch khiến mạch máu bị vỡ gây ra tình trạng đột quỵ. Cần giữ ấm cơ thể, giữ gìn sức khỏe, đặc biệt là với người lớn tuổi trong thời điểm giao mùa.

Không hút thuốc lá

Hút là là một trong những nguy cơ làm tăng khả năng bị đột quỵ. Thuốc lá còn gây hại cho sức khỏe của bản thân và những người xung quanh. Nếu bỏ thuốc lá trong vòng từ 2 - 5 năm, nguy cơ bị đột quỵ sẽ giảm xuống đáng kể.

Kiểm tra sức khỏe định kỳ

Kiểm tra sức khỏe định kỳ sớm phát hiện các yếu tố gây đột quỵ và chủ động can thiệp sẽ giúp phòng tránh đột quỵ hiệu quả.

Sử dụng các sản phẩm hỗ trợ phòng ngừa và điều trị tai biến, đột quỵ: Kenkan Nattokinase 2400FU

Ngày nay tại đất nước mặt trời mọc, khi nói đến natto, người ta không chỉ coi đó là một món ăn truyền thống với lịch sử hơn 1000 năm, mà còn là ‘vị thuốc’ tự nhiên tốt cho sức khỏe, giúp phòng ngừa đột quỵ. Khả năng chống đột quỵ của natto được nói đến rộng rãi nhưng lợi ích lớn nhất của món ăn này chính là hỗ trợ cơ thể làm tiêu cục máu đông nhờ chứa loại enzyme nattokinase đặc biệt sau quá trình lên men. Nattokinase đã được khoa học chứng minh có khả năng làm tan huyết khối mạnh gấp 4 lần so với enzym plasmin nội sinh của cơ thể. Vì thế, hơn cả phòng đột quỵ, những khám phá mới về nattokinase đã cho thấy chúng có hiệu quả cao trong việc duy trì hệ tim mạch khỏe mạnh, nâng cao sức khỏe và góp phần giảm tỷ lệ các bệnh do cục máu đông gây ra.

"DHA" trong sản phẩm được lấy từ nguyên liệu của những nhà sản xuất dầu cá lớn của Nhật Bản, tự hào có chất lượng cao, an toàn

Chứa nguyên liệu Nhật Bản "Bột chiết xuất nuôi cấy vi khuẩn Natto"

Viên nhỏ dễ uống cho người già và trẻ em.DHA giúp cơ thể giảm cholesterol toàn phần, triglyceride máu, LDL Cholesterol xấu. Từ đó giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch như xơ vữa động mạch, nhồi máu cơ tim.... EPA giúp sản xuất prostaglandin trong máu. Loại prostaglandin này ức chế tạo các tiểu cầu nhằm làm giảm và ngăn ngừa chứng huyết khối. Ngoài ra, nó còn có tác dụng làm giảm cholesterol và triglycerides có trong máu. Thêm nữa, EPA còn có thể làm giảm độ sánh của máu.EPA làm giảm nguy cơ xơ vữa động mạch. Do đó, EPA rất có ích trong việc phòng ngừa và điều trị bệnh tim mạch.

Thành phần natto trong viên uống tốt cho tim mạch

Đối tượng sử dụng:

Dùng cho người trưởng thành có nguy cơ mắc bệnh tim mạch do huyết khối. Người có nguy cơ bị tai biến mạch máu não do tắc mạch.

Lưu ý:

+ Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

+ Không sử dụng cho người mẫn cảm, kiêng kỵ với bất kỳ thành phần nào của sản phẩm.

+ Để xa tầm tay trẻ em.

Uy tín và chất lượng sản phẩm

Các thành phần đều được chiết khấu tại Nhật bản, từ những doanh nghiệp uy tín . Nakanihon là doanh nghiệp có bề dày kinh nghiệm, đã và đang sản xuất cho hàng loạt các thương hiệu Thực phẩm chức năng hàng đầu của Nhật như: Morinaga, DHC…

Nattokinase là sản phẩm có thể bị biến đổi ở trong điều kiện nhiệt độ cao quá 25 độ và thấp quá 10 độ, vì vậy khi sản xuất nhà sản xuất cam kết đạt 2400 FU, tuy nhiên trong quá trình bảo quản, ko thể tránh khỏi việc bảo quản ở ngoài nhiệt độ 10-25, dẫn đến ít nhiều bị ảnh hưởng.